0
Обычно говорят о том, что нужно делать утром, а сегодня поговорим о том, чего стоит избегать. Порой некоторые вещи портят нам жизнь с самого утра, а мы это не замечаем, ведь привыкли к этой рутине. Но именно эти вещи могут оказывать наибольшее влияние на человека, делая его жизнь хуже. Что нельзя делать по утрам?
С самого утра закладывается то, как пройдет целый день и насколько он будет хорош. Но обычно утро у нас выглядит скомканным, торопливым, беспорядочным и суетным. В результате весь день становится похож на утро, когда все идет не так как хочется, так как выходит. Мы не используем все возможности дня, а он получается так себе. В итоге посредственные дни складываются в посредственные месяцы, затем года и в итоге жизнь. Зреть нужно в корень, а именно то, как начинается твой день и утро. Измени ты свое утро, то все может в жизни пойти иначе, по более позитивной, удачливой и счастливой дороге. Что нельзя делать утром, чтобы не портить себе жизнь?
1. Откладывать подъем на будильнике
Нажимать повтор на будильнике, чтобы поспать еще немного, будет неправильно. Просыпаться слишком поздно – это пусть в никуда, а точнее к неблагополучной жизни. Подъем по второму, пятому или десятому звонку приведет к тому, что мы будем чувствовать себя разбитыми, уставшими и сонным.
Вставать следует по первому звонку будильника, но для этого нужно спать не менее 8 часов, а значит ложиться вовремя. Здоровый сон – это залог благополучной жизни. Ты выспавшийся, и ты не выспавшийся – это два разных человека. Стоит ли говорить о том, что первый будет более продуктивный, сообразительный, успешный и счастливый, либо это и так очевидно?
2. Заниматься утром ерундой
Одни люди просыпаются и приступают к своим утренним рутинам, когда другие так и норовят посидеть в социальных сетях. Но те, кто зависает в социальных сетях, смотрит какие-то видео, листает ленту или просматривает иные развлекательную информацию, редко чего добивается в жизни.
Что нельзя делать утром? Убери телефон в сторону. Утро нужно для того, чтобы ты подготовился ко дню, привел себя в порядок в ванной, настроился на работу, спокойно собрался и сделал что-то полезное. Например, почитал или послушал что-то образовательное, а затем и отправился по делам. Самый простой способ определить занимаешься тем ли ты – это подумать о том, окажет ли оно на тебя влияние положительно, принесет вред или бесполезное. Если вредное или бесполезное, то займись чем-то более правильным.
3. Избегать зарядки и активности по утрам
Если хочешь добиться в жизни чего-то большего, то нельзя думать о том, что физическое здоровье не так важно. В нашем организме все связано, а в здоровом теле здоровый дух, мозг и мысли.
Приучи себя каждое утро делать зарядку, уделяя 5 минут на разминку мышц, улучшение кровообращения и тренировку. Все это не только поможет проснуться, но запустит работу всего организма, начиная от тела и заканчивая мозгом.
4. Игнорировать потребление воды
Сразу после подъема нужно хвататься не за чашку кофе, а за стакан теплой воды. Это позволит обеспечить обезвоженный организм за ночь нужным количеством воды.
Также следует помнить о том, что нужно выпивать за день примерно 1,5-2 литра чистой воды. Если не можешь обходиться без утреннего кофе, то можно его выпить после приема пищи.
5. Не составлять планы на день в надежде на импровизацию
Этим можно заниматься по вечерам, но иногда утром бывает проще составить планы на весь день. Что нельзя делать утром, так это пускать на самотек день и как следствие всю жизнь, ведь иначе будешь жизнь не так как хотел, так как вышло. Важно планировать свой день, приучая себя к дисциплине и распорядку.
Помни о том, что 20% усилий дают 80% результата согласно правилу Парето. Выбирай свои самые важные 20% действий и ставь их с самого спозаранку. Это позволит выполнить нужные вещи в первую очередь, а не забить на них или не успеть их сделать. Планирование позволит расставить приоритеты в жизни, что сделает семимильный шаг вперед. Также важно делать временные дедлайны, чтобы не затягивать выполнение дел.
Подписаться
6. Выбирать нездоровый завтрак
Бутерброды, перекус, фастфуд или вредная пища – это не то, что ожидает твой организм с самого утра. Что нельзя делать утром, так это кидать в свой организм всякую сомнительную дрянь, ведь он и работать будет соответственно. Ты же не заправляешь свою машину неправильным или сомнительным бензином? Именно поэтому нет сил в течении всего дня, хочется спать и вечно голодный.
Завтрак должен быть полноценный, здоровый и питательный. Добавь в завтрак каши, творог, фрукты, овощи и более сбалансированные продукты. Ты же не хочешь экономить на своем теле или здоровье, ведь у тебя второго точно не будет.
7. Думать о плохом, прошлом и негативном
Почему-то мы любим утром думать о чем-то в прошлом или витать в мечтах о будущем. Вся проблема в том, что все этим мысли оторваны от сегодняшнего дня, в котором ты можешь изменить что-то. Но это еще полбеды. Обычно мы утром всегда раздраженные, депрессивные, злые, печальные. Но с таким настроением сложно рассчитывать на хороший день. Что нельзя делать утром, так это настраивать себя на негатив.
Подумай лучше о сегодня и о чем-то хорошем. Улыбнись себе в зеркале, порадуйся новому дню, подмигни себе в зеркале и скажи комплименты. Когда ты настраиваешься на хорошее настроение с самого утра, но весь день у тебя пройдет более положительно. Улыбнись и день принесет тебе много приятного.
8. Уклоняться от важных дел и откладывать дела
Мы любим затягивать время, делать какие-то малозначительные дела, бесконечно пить чай, читать новости и просто прокрастинировать с самого утра. Это ошибка мучит многих, кода мы раскачиваемся до самого обеда.
С утра нужно приступать к делам сразу, а не ждать настроения, вдохновения и всплеска желания работать. Ставь все важные дела на утро, выполняя в первую очередь то, от чего зависит твое будущее.
Утренняя рутина – это обычное дело, но именно с него закладывается наш день. Что нельзя делать утром, так это заниматься ерундой, позволяя своей лени портить свою жизнь. Изменив утро, мы можем поменять свою жизнь в значительно лучшую сторону. Но ты не сможешь этого узнать, пока не проверишь себя в течении минимум месяца. А тебе слабо? Помнишь в детстве тебе не было слабо, а сейчас?
Подписывайся на нас: ТелеграмOKYouTubeВКонтакте
